Yoga in Tirol

aktive Entspannung im Sporthotel Kaysers****

„Finde Ruhe, dann ordnet sich das Leben.“ Was der Geist sucht und die Seele nährt. Was die Zeit schenkt und der Raum bietet. All das wird greifbar, wenn unsere Wellnesstrainerin Sie zum aktiven Entspannen führt. Als 4-Sterne-Sporthotel in Tirol sind wir umgeben von der gesunden Natur und kraftvollen Aura der Alpen. Spüren Sie diese so außergewöhnlich starke Energie in jeder Übung. Atmen Sie die klare Gebirgsluft und schöpfen Sie Kraft aus der Schönheit der malerischen Bergwelt.

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Entspannungsurlaub in den Alpen

Sie strahlen eine unvergleichliche Sicherheit aus: Die Berge Tirols sind ein Kraftort, den die Natur geschaffen hat. Um diese unvergleichlichen Voraussetzungen zu nutzen, laden wir Sie bei Ihrem Entspannungsurlaub ein, die Essenz des Ruhefindens zu erspüren.

Lassen Sie sich berühren vom Ambiente unseres 4-Sterne-Natural-Hideaways und den aufbauenden und regenerierenden Übungseinheiten. Mit Pilateskursen, Yoga-Einheiten, Asanas und meditativen Elementen gehen Sie den Weg der inneren Neuausrichtung und der Stärke.

Ihr Entspannungs-Programm im Sporthotel Kaysers****

Aktives Erwachen, Meridiangymnastik oder Wassergymnastik
Pilates-Rückenschule: schonende Fitness für Ihren Rücken
Entspannungsgymnastik
Geführte Erlebniswanderungen mit Wanderführer
Nordic-Walking-Rundwanderung direkt vom Hotel aus
Kleine Rundwanderung im Lärchenwald

Yoga ist ein ganzheitlich ausgerichtetes Programm körperlicher und geistiger Übungen, daher werden mit Yoga sowohl positive gesundheitliche, als auch psychisch-mentale Wirkungen erzielt.

Pilates: durch Pilates-Übungen werden Körper und Geist gleichermaßen gefördert. Denn sie verbinden Koordinations- und Atemtechniken mit Dehn- und Kräftigungsübungen.

Aqua-Gymnastik ist eine Mischung aus gesundheitsfördernder Therapie und Bewegung im Wasser. Ihr Vorteil ist nicht nur das erfrischende Nass, in dem man sich bewegt, sondern vor allen Dingen die Schonung der Gelenke und der Wirbelsäule, ohne dabei jedoch an Trainingserfolg zu verlieren. Zudem hat Gymnastik im Wasser den Effekt die Körperkonturen perfekt zu formen!

Theraband: Übungen mit dem Theraband können Sie überall durchführen. Durch das Training wird der gesamte Körper gekräftigt, Sie können aber auch gezielt einzelne Partien wie den Rücken, die Schultern, die Brust oder die Bauchmuskeln stärken. Das Training mit dem elastischen Band ist einfach durchführbar und somit für Jung und Alt gleichermaßen geeignet.

Stretch & Relax: Egal, womit Sie Ihren Körper gefordert haben, ist Stretch & Relax die perfekte Methode, um nach dem Training richtig zu dehnen und zu entspannen. Stretching ist der moderne Begriff für Dehnen, Recken und Strecken. Stretching umfasst das zielgerichtete Dehnen von Muskeln, das Strecken der Gelenke sowie das Recken der Wirbelsäule. Mit dem Stretching sind Dehnungstechniken in den Sport eingeführt worden, die einerseits die Leistungen in vielen Sportarten erhöhen, Verletzungsgefahren verringern und die Beweglichkeit sowie das allgemeine Wohlbefinden und damit verbunden die Erholung und Regeneration fördern.

Qi Gong ist ein einfacher und zugleich intensiver Weg, Körper und Geist neu und bewusster zu erleben und in Einklang zu bringen! Durch geduldige Qi Gong-Bewegungen kommt die Qualität von innen, und man spürt deutlich die wohltuende Wirkung.

Faszientraining: Dauerhafte Verhärtungen und Verkürzungen der Faszien vermindern den Bewegungsspielraum von Muskulatur und Gelenken – oft sind Schmerzen die Folge. Deshalb wird immer häufiger ein gezieltes Faszientraining als leistungssteigernde Ergänzung zum Kraft- und Ausdauertraining praktiziert. Mit den Blackroll-Massagerollen oder -bällen können Sie die Technik der myofaszialen Entspannung ohne großen Aufwand, aber sehr effektiv selbst ausführen. Entdecken Sie den wohltuenden Effekt der Selbstmassage und rollen Sie sich frei!

Smovey-Training: Bei den Smoveys handelt es sich um zwei gerippte Plastikschläuche mit jeweils vier freilaufenden Stahlkugeln. Diese sorgen für einen vibrierenden Effekt, der in die Tiefenmuskulatur geht, die Fettverbrennung fördert und zugleich Verspannungen lösen soll. Aufgrund seiner Vielseitigkeit bietet sich das Smovey-Training für so gut wie jede Alters- und Zielgruppe an.

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